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竹荪红枣银耳汤的做法

时间:2021-03-28

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栏目:煲汤大全

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导读:夏日滋补营养甜汤——竹荪红枣银耳汤 竹荪能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用,从而产生降血压、降血脂和减肥的效果显著。还可补充人

夏日滋补营养甜汤——竹荪红枣银耳汤

竹荪能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用,从而产生降血压、降血脂和减肥的效果显著。还可补充人体必需的营养物质,提高机体的免疫抗病能力。

大枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。大枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。大枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

竹荪红枣银耳汤的做法

银耳富含维生素D和硒等微量元素,能防止钙的流失,还能增强肌体抗肿瘤的免疫能力。银耳凭借其益气清肠、安眠健胃的特征早已被认可为安神助眠的佳品,再加上银耳的养阴清热和润燥护肤功效,更适合忙碌于办公室中的女性睡前食用。

竹荪红枣银耳甜汤,非常清爽滋润,很适合夏天喝哦。

竹荪红枣银耳汤的做法

竹荪红枣银耳汤

原料:竹荪,红枣,银耳,水,蜂蜜。

竹荪红枣银耳汤的做法

竹荪红枣银耳汤的做法

1.红枣洗净,竹荪、银耳洗净泡发,竹荪最好用淡盐水泡发,可以去除怪味。将竹荪的菌盖头,也就是封闭的一端剪去也可以有效去除一部分怪味。

竹荪红枣银耳汤的做法

2.锅中放入适量的水,竹荪,红枣和银耳,大火煮开后转小火再煮40分钟,温凉后淋入适量蜂蜜即可。

竹荪红枣银耳汤的做法

竹荪红枣银耳汤的做法

银耳的营养价值

银耳别名雪耳、桑鹅、白耳、白耳子、白木耳、银耳菌、五鼎芝,为银耳科植物银耳的子实体,胶质,半透明,柔软有弹性,形似菊花形、牡丹形或绣球形。全国大部分地区均有栽培,也有野生。..

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