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百合南瓜露食谱

时间:2020-10-04

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栏目:小吃大全

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导读:百合,南瓜露   润肠减脂—南瓜百合露 (浓咖啡淡心情 )   功效:   南瓜的主要成分是水和少量淀粉质,富含维生素A和B,具有抗氧化的作用。食用南瓜可以帮助消化吸收,南

百合,南瓜露

  润肠减脂—南瓜百合露 (浓咖啡淡心情 )

  功效:

  南瓜的主要成分是水和少量淀粉质,富含维生素A和B,具有抗氧化的作用。食用南瓜可以帮助消化吸收,南瓜中含有的不饱和脂肪酸,可以通便利尿,对减肥很有帮助。

  原料:

  黄瓤南瓜200克、百合适量、牛奶250克、冰糖适量、清水半小碗

  制作:

  1.南瓜切薄片蒸烂,碾成泥。

  2.百合洗净,稍微浸泡。

  3.在锅中加半碗清水煮沸,加入南瓜泥煮成糊状,倒入牛奶和百合稍煮片刻。

  4.最后加入冰糖,煮至糖化即可。

  注:更多食谱请关注慈母煲汤网 菜谱大全频道。

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