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红薯樱桃粥

2020-08-14 11:27:41 1

樱桃含铁量高,可补充体内铁质,促进血红蛋白再生,既可辅助治疗缺铁性贫血,又可增强体质、健脑益智。

红薯樱桃粥

材料:红薯150克,大米50克,红樱桃、绿樱桃各20克

调味料:盐3克

红薯樱桃粥的做法

1、将红薯洗净,去皮,切丁;大米淘洗干净;红、绿樱桃洗净,一切为四。

2、将大米放入锅中,倒入清水,水开后放入红薯、两种樱桃,熬成粥。

3、最后调入盐即可。

红薯樱桃粥

适合人群:儿童

养生功效:提神健脑

煲粥小贴士:樱桃要最后才放入粥中,以保持其鲜嫩口感。

晚餐吃过量红薯会引起失

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煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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