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菠菜山楂粥

2020-09-14 15:16:55 0

菠菜山楂粥

材料:菠菜20克,山楂20克,大米100克

调料:冰糖5克

菠菜山楂粥的做法

1、大米淘洗干净,用清水浸泡;菠菜洗净;山楂洗净。

2、锅置火上,放入大米,加适量清水煮至七成熟。

3、放入山楂煮至米粒开花,放入冰糖、菠菜稍煮后调匀便可。

菠菜山楂粥

营养功效:山楂能够调节心肌功能和消食健胃;菠菜能通利肠胃,多吃能够增强抵抗力。此粥可以帮助面黄肌瘦婴幼儿调理脾胃,舒畅气机。

煲粥特别提示:有吞酸、吐酸者及胃溃疡患者应慎食此粥。

为什么山楂不能过多食用

山楂不仅酸甜味美,能促进消化液的分泌,增进食欲,帮助消化,还有其他医疗保健方面的功效。中医认为,食用山楂果,能消积食、破瘀血、止泻痢、解毒化痰、散结消胀,治疗小儿疝气及女性产后血漏不尽。现代药理学研究...

煲汤网小提示

菠菜和银耳能一起吃:银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

菠菜和碱性食物能一起吃:菠菜中含有较多的草酸,在酸性条件下易与钙结合而生成不溶性的草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石的主要成分,但在碱性条件下容易分解。所以吃菠菜时,应尽可能地多吃一些碱性食物,如海带、水果等,防止结石的形成。

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