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桃仁红枣红糖粥

时间:2020-10-25

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栏目:粥的做法

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导读:桃仁红枣红糖粥 材料:大米80克,核桃仁、红枣各30克 调料:红糖3克,葱花2克 桃仁红枣红糖粥的做法 1、大米洗净,置于冷水中泡发半小时后捞出沥干水分;红枣洗净,去核,切片;核桃仁洗净。

桃仁红枣红糖粥

材料:大米80克,核桃仁、红枣各30克

调料:红糖3克,葱花2克

桃仁红枣红糖粥的做法

1、大米洗净,置于冷水中泡发半小时后捞出沥干水分;红枣洗净,去核,切片;核桃仁洗净。

2、锅置火上,倒入清水,放入大米以大火煮开。

3、加入核桃仁、红枣同煮至浓稠状,调入红糖拌匀,撒上葱花即可。

桃仁红枣红糖粥

营养功效:核桃仁是润血脉的营养品,含有大量的维生素;红枣滋阴功效较强,能够在经期辅助子宫废物排出,以及减缓疼痛。此粥能够活血化瘀、祛寒,避免痛经。

煲粥特别提示:经期吃红糖可以缓解痛经,有补血的效果。

红枣怎样吃最健康?

红枣是常见的保健佳品,但如果吃法不对,也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮,因为温度超过80℃,枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后,生吃是最有营养的,每天坚持吃5~8枚红枣,对身体非常有益。...

煲汤网小提示

黑木耳和红糖能一起吃:黑木耳是一种能益气强身的食物,若与红糖搭配同食,可起到补血作用。但如果是患者手脚容易冰凉,此饮品除补血之外,尚能促进末梢血液循环,可同时加入3~5片生姜同煮,更能有暖身的效果。

黑豆和红糖能一起吃:红糖与黑豆搭配食用,具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效,而且对血虚气滞闭经有一定疗效。

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