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薏米山药红枣粥

时间:2021-03-30

人气:3

栏目:粥的做法

标签: 养胃粥 

导读:关爱自己健脾养血进行时----薏米山药红枣粥 最近不好的消息太多,不禁感叹人的脆弱,所以活在当下,好好珍惜自己珍惜身边的人就好。 山药有利于健脾养胃,薏米利湿健脾,红枣和胃养血

关爱自己健脾养血进行时----薏米山药红枣粥

最近不好的消息太多,不禁感叹人的脆弱,所以活在当下,好好珍惜自己珍惜身边的人就好。

山药有利于健脾养胃,薏米利湿健脾,红枣和胃养血,简单的煲一锅这样有营养的粥,早餐吃来是不是极好的呢,关爱自己健脾养血进行时。

薏米山药红枣粥

材料:薏米50克,大米50克,山药适量,红枣适量,冰糖适量

薏米山药红枣粥

薏米山药红枣粥的做法

1:山药切块。

薏米山药红枣粥步骤1-2

2:红枣切碎。

3:薏米大米洗净放足量水。

薏米山药红枣粥步骤3-4

4:放入山药。

5:放入红枣加适量冰糖,一起煲至粥粘稠即可。

薏米山药红枣粥步骤5

特别提示

1、我用的电砂锅,头天晚上通上电,第二天早上正好开吃,很方便,也可以用砂锅小火慢慢熬。

薏米山药红枣粥的做法

2、冰糖也可以不放,红枣也有一定甜度。

山药的功效与作用及食用

每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白),碳水化合物14.4克,钙14毫克,磷42毫克,铁03毫克,胡萝卜素0.02毫克,维生素B.0.08毫克,维生素B20.02毫克,烟酸0.3毫克,维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

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