慈母煲汤网
当前位置首页 > > 正文

红枣莲子血糯米粥

2020-08-14 12:42:09 1

粥自古就被认为是养生的佳品,一年四季的养生都离不开粥,尤其是当进入温差较大、气候干燥的秋冬季节,要强身健体、滋润皮肤,粥对人们而言,可以说是秋冬季节饮食中所必不可少的良物。

炖锅很方便,想要早上起来能喝上一碗暖暖的粥又不要早起,临睡前炖煮就Ok了,越来越喜欢用这炖锅了,无论是汤还是羹和粥都有一股特别的纯香味,很享受打开盖子的那一刻,一股清香扑鼻而来,你能闻到里面各种各样食材的味道。

俗话说的好“药补不如食补”,经常用莲子,薏米,血糯米和红枣一起煮粥喝,特别对女性而言,不但能强健身体,而且具有补血益气,美容养颜之功效。

红枣莲子血糯米粥

红枣莲子血糯米粥

食材;莲子50克,薏米适量,红枣适量,血糯米适量,蜂蜜适量。

红枣莲子血糯米粥的做法

1,薏米和莲子洗净后浸泡6小时

2,血糯米淘洗干净浸泡6小时

红枣莲子血糯米粥步骤1-2

3,红枣洗净

4,所有食材都加入炖盅

红枣莲子血糯米粥步骤3-4

5,通电炖2小时即可

6,之后打开加入蜂蜜调味即可

红枣莲子血糯米粥步骤5-6

喜欢冰糖的可以和食材一起加入炖煮,我加了蜂蜜调味,出锅前加入调味即可。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪、糖类外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为,糯米性味甘温,入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋,但天气还是比较炎...

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

猜你喜欢

鲜美虾粥

早晚喝粥,养生不难。清代黄云鹄在其《粥谱》中谓粥“于养老最宜:一省费,二味全,三浸润,四利膈,五易消化”,可见,粥在养生保健中的重要作用。 鲜美虾粥 材料:大米110克,香菇2……
2020-09-17 阅读详情

八宝粥的家常做法

西安最不缺少的就是各种各样的小吃,我基本上是每天早午晚饭都是去回坊解决的,风雨无阻,真是比上班打卡还勤快……结果——虽然每顿都吃不一样的小吃,结果……
2020-08-25 阅读详情

苦瓜虾仁养生粥

炎炎夏日之际许多人都比较喜欢吃苦瓜,认为苦瓜为夏季的最佳圣品,因为它不仅仅是天然的美容剂,还是“脂肪杀手”具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,所……
2020-10-17 阅读详情

皮蛋蚝豉粥

皮蛋蚝豉粥 原料:皮蛋2个,蚝豉50克,粳米100克,精盐适量。 皮蛋蚝豉粥的做法 1.先将粳米洗干净,与蚝豉同入砂锅,加水适量煮粥。 2.将皮蛋去壳切成小块,待粥将熟时,放入皮蛋,加入少许精盐……
2020-10-10 阅读详情

胡萝卜玉米楂粥

胡萝卜玉米楂粥 来源:《家庭药膳》 原料:玉米楂100克,胡萝卜3~5根。 胡萝卜玉米楂粥的做法 先将玉米楂煮1小时,后将胡萝卜洗净切片放入再煮,待萝卜熟后即可。 用法:每日2次,空腹服。……
2020-10-10 阅读详情

小米银耳粥

小米银耳粥 材料:小米、银耳、枸杞、冰糖; 小米银耳粥的做法 1、干银耳提前用水泡发,天热,中途换水几次;泡发后,清洗干净,撕成小朵;硬的、发黄的银耳蒂不要; 2、干枸杞洗净,备用,无需……
2020-09-12 阅读详情

红豆莲子薏米粥的做法

关键是这款养生粥还很好喝,制作起来也非常简单,在立秋的时候熬上一大锅红豆莲子薏米粥,迎接秋天的到来。如果小朋友喜欢喝甜的还可以放上一些冰糖,甜甜香香的很好喝。 红豆……
2020-09-27 阅读详情

陈皮黄芪粥

陈皮黄芪粥 材料:陈皮末15克,生黄苠20克,山楂适量,大米100克 调料:白糖10克 陈皮黄芪粥的做法 1、生黄芪洗净;山楂洗净,切丝;大米泡发洗净。 2、锅置火上,注水后,放入大米,用旺火煮至米……
2020-09-17 阅读详情

菠菜山楂粥

菠菜山楂粥 材料:菠菜20克,山楂20克,大米100克 调料:冰糖5克 菠菜山楂粥的做法 1、大米淘洗干净,用清水浸泡;菠菜洗净;山楂洗净。 2、锅置火上,放入大米,加适量清水煮至七成熟。 3、……
2020-09-14 阅读详情

淡竹沥粥

淡竹沥粥 原料:淡竹沥30毫升,生石膏30克,黄芩10克,粟米100克,白蜜15克。 淡竹沥粥的做法 先煎石膏、黄芩,去渣取汁,下米煮粥,欲熟时,入竹沥及蜜,稍煮即成。 食法:任意食用。 功效:清热除……
2020-09-09 阅读详情