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山药莲子葡萄粥

时间:2020-10-31

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栏目:粥的做法

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导读:山药莲子葡萄粥 材料:山药、莲子、葡萄干、红枣各50克,白糖少许 山药莲子葡萄粥的做法 1.山药洗净切薄片,莲子用温水浸泡后去皮、心,葡萄干洗净,红枣去核。 2.四者同置锅内,加水,用武

山药莲子葡萄粥

材料:山药、莲子、葡萄干、红枣各50克,白糖少许

山药莲子葡萄粥的做法

1.山药洗净切薄片,莲子用温水浸泡后去皮、心,葡萄干洗净,红枣去核。

2.四者同置锅内,加水,用武火烧沸后转用文火煮至熟,调入白糖即可。

养生功效

补益心脾。适用于乏力倦怠、形体虚弱、腹胀便秘等症。

山药莲子葡萄粥

巧洗葡萄,吃葡萄不吐葡

巧洗葡萄,吃葡萄不吐葡萄皮...

煲汤网小提示

黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效

###很漂亮,很营养
回复 支持(8)###营养好,味道佳
回复 支持(2)###
煲汤网手机网友 于 2018-10-07 10:29:05发布

白糖换红糖可以

###很养生~做的真好
回复 支持(3)###不错
回复 支持(3)###很漂亮,很营养
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