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牛奶玉米粥

时间:2021-03-24

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栏目:粥的做法

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导读:牛奶玉米粥 材料:玉米粉80克,牛奶120克,枸杞少许 调料:白糖5克 牛奶玉米粥的做法 1、枸杞洗净备用。 2、锅置火上,倒入牛奶煮至沸后,缓缓倒入玉米粉,搅拌至半凝固。 3、放入枸杞,用

牛奶玉米粥

材料:玉米粉80克,牛奶120克,枸杞少许

调料:白糖5克

牛奶玉米粥的做法

1、枸杞洗净备用。

2、锅置火上,倒入牛奶煮至沸后,缓缓倒入玉米粉,搅拌至半凝固。

3、放入枸杞,用小火煮至粥呈浓稠状,调入白糖入味即可食用。

牛奶玉米粥

营养功效:玉米含有丰富的粗纤维,能加速致癌物质和其他毒物的排出,便秘者食用此粥尤其适合。

煲粥特别提示:此粥还有补血养颜的功效。

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...

煲汤网小提示

猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用

菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E,还具有润肤、延缓衰老的作用。

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