泽泻枸杞粥

泽泻枸杞粥

材料：泽泻、枸杞各适量，大米80克

调料：盐2克

泽泻枸杞粥的做法

1、大米泡发洗净；枸杞洗净；泽泻洗净，加水煮好，取汁待用。

2、锅置火上，加入适量清水，放入大米、枸杞以大火煮开。

3、再倒入熬煮好的泽泻汁，以小火煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。

泽泻枸杞粥

营养功效：泽泻具有利水、渗湿等功效；枸杞能显著降低糖尿病患者的血糖。此粥尤其适合高血糖患者食用。

枸杞的功效与作用及食用

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煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用

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