鲤鱼薏米粥

鲤鱼薏米粥

材料：鲤鱼50克，薏米、黑豆、红豆各20克，大米50克

调料：盐3克，葱花、胡椒粉、料酒适量

鲤鱼薏米粥的做法

1、大米、黑豆、红豆、薏米洗净，用清水浸泡；鲤鱼收拾干净切小块，用料酒腌渍。

2、锅置火上，放入大米、黑豆、红豆、薏米，加适量清水煮至五成熟。

3、放入鱼肉煮至粥将成，加盐、胡椒粉调匀，撒葱花即可。

鲤鱼薏米粥

营养功效：鲤鱼有益气健脾、通脉、增强人体免疫力之功效，有助膀胱炎恢复；薏米清热排毒、祛湿气。此粥适合膀胱炎患者食用。

鲤鱼的营养价值及功效

鲤鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质17.6克，脂肪4.1克，维生素A 25微克，维生素B2 0.09毫克，烟酸2.7毫克，维生素E 1.27毫克，钾334毫克，镁33毫克，锌2.08毫克，硒15.38微克，氨基酸含量完全...

煲汤网小提示

黄瓜和鲤鱼能一起吃:黄瓜可抑制糖类转化成脂肪，有减肥和降低胆固醇的作用。鲤鱼中含有人体所需的蛋白质、维生素、矿物质，肉质细嫩，容易被身体消化吸收。鲤鱼性平、味甘，有开胃健脾、消水肿、利小便、安胎气、下乳汁的功能。若鲤鱼与

米醋和鲤鱼能一起吃:同食清水、消肿、利湿

茯苓粳米粥

茯苓粳米粥原料：车前子10克，茯苓15克，粳米100克，红糖适量。茯苓粳米粥的做法将茯苓和车前子放入纱布包内，与粳米一同煎煮，待粥熟后去药包，放入适量红糖调匀即可。分顿食用。功..
陈皮香蕉粥的做法

陈皮香蕉粥原料：香蕉，陈皮做法： 1.九制陈皮,香蕉,大米,冰糖 2.大米洗净加水,陈皮切碎一起放入,大火煮开后转小火煮至粘稠 3.放入冰糖 4.冰糖溶化后放入香蕉,稍煮一下..