芝麻麦片粥

芝麻麦片粥

材料：黑芝麻30克，大米50克，燕麦片100克，白糖适量

芝麻麦片粥的做法

1．将大米淘洗干净，沥干备用。将燕麦片用水泡开。黑芝麻入锅焙香，磨成细粉，备用。

2．净锅置火上，加入适量清水，放入大米、黑芝麻粉煮成粥，加入燕麦片，再煮5分钟，调入适量白糖拌匀即可。

白芝麻的功效与作用

白芝麻的营养价值很高,不但有润肺止咳,同时对于身体其他的健康也特别有好处。...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用