能量棒怎么做，高纤能量棒的图文做法

慈母煲汤网小编教你在家如何制作高纤能量棒

　　高纤能量棒材料包括：

核桃仁40克、熟芝麻30克、花生35克、杏仁片35克

糖渍桔皮40克、葡萄干55克、蜂蜜100克

橙汁20克、鸡蛋1个、即食燕麦片40克

全麦面粉60克。

　　高纤能量棒的做法图解

　　1、将蜂蜜和橙汁混合均匀，加入糖橙桔皮丁和洗净沥干的葡萄干浸泡10分钟。　　2、将核桃仁、花生和杏仁片放入烤箱150度烘烤8分钟取出，花生去皮和核桃仁、杏仁片一起切碎。

　　3、将切碎的干果和芝麻混合，加入浸泡的桔皮丁和葡萄干中。

　　4、加入鸡蛋搅拌均匀，再加入全麦面粉和燕麦片。　　5、用橡皮刮刀搅拌均匀。

　　6、倒入铺好铝箔纸的烤盘中，将表面稍按压抹平，烤箱180度烘烤25分钟后取出切成条状放凉即可。

　　慈母煲汤网特别提示

　　1、干果可以根据自己的喜好任意调整。

　　2、将馅料倒入烤盘中抹平时，注意不要太用力按压，否则烤好的饼干会过于扎实。

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