蒸鱿鱼的做法

蒸鱿鱼的做法

鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，营养价值很高，是名贵的海产品。 功 效：鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品物。可抑制血中的胆固醇

食材配方

主料：

鱿鱼、500g 、

辅料：

油、5g盐、2g蒜、5g姜、5g生抽、10g葱、10g

详细做法步骤

1、鱿鱼洗净，切段，放盘里。

2、姜蒜切碎。

3、把配料放在鱿鱼上面。

4、开水蒸。10分钟就好了

5、好吃的蒸鱿鱼。