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便秘怎么办？许多年轻女性由于压力、生活习惯等因素，排便困难、腹胀等不适常常发生。如不及时治疗便秘，宿便在体内堆积，会加速身体衰老、体臭、肥胖等问题。便秘怎么办？便秘是怎样缓和的？主编教你治疗便秘的偏方，快速通便不便秘。
现代生活节奏加快，工作压力增大，饮食结构不合理，运动不足，为追求美丽体型滥服减肥药，便秘缠绕年轻女性。她们大多感到腹胀、阵发性腹痛、排便困难，甚至有排便恐惧感。便秘不及时治疗，会影响美容、肥胖、体臭、饮食无味、神经衰弱、诱发癌症等。
为什么会便秘？
便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长或粪质干燥，排出困难或排出不畅。饮食问题是其中一个常见因素。
饮食过少，食物成分不当(食物含有多种蛋白质，碳水化合物、纤维成分少)、饮食习惯、饮食种类变化、环境变化等因素导致肠蠕动功能减弱、便秘。也容易引起便秘。
一、中医治疗便秘偏方:
1、大黄5-10克，研究为粉末，用醋混合成糊状，放置伤湿止痛膏中心，贴上双脚心涌泉穴，10-15小时后取下，一般用药一次见效。可以清热消积，引导通便。
2、芒硝5克，研究为细节，放置伤湿止痛膏的中央，涂上双脚心涌泉穴，每天更换，连续3~5天。可清热导滞。
3、生大黄、焦山楂各等量。选择两种药物，研究成细节，装瓶备用。使用时每次取10克药，用米醋和清水适量变成糊状，涂在患儿双脚心涌泉穴和肚脐孔上，涂料包扎，胶带固定，每天更换，连续3~5天。可清热导热滞留，消积食物。
4、生大黄、鸡内金各等量，选择纯研究为细节，装瓶备用。使用时每次取10克药末，用米醋和清水适量变成糊状，涂在双脚心涌泉穴和脐孔上，包扎固定，每天更换，连续3~5天。可清热导热滞留，消积食物。
5、连须葱头5个，生姜1块，食盐9克，豆豉10粒。上药共捣成饼状，烘热后贴脐上，胶布固定，良久大便可通。如果不通，可以重新涂抹。
6、将葱粉碎成饼状，贴在肚脐上，用热水袋装热水熨烫葱饼。注意不要烫伤。
7、双手中指按压两侧迎香穴(鼻孔两侧凹陷处)5-10分钟，直到发生疼痛，刺激大肠，治疗便秘和大便困难
8、左手拇指用力按压右手掌心数次，按压拇指到小指，从指根到指尖，按压一段时间眼睛闭着，专注于手指操作。坚持半年是有效的。
二、中医建议缓解便秘药膳
1、南杏炖梨
材料:南杏仁15克，梨150克，糖50克。
制作：南杏仁浸泡洗净去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内，隔水炖1小时，待凉喝汤吃梨。
功效：宣肺润肠通便（注：糖尿病患者不宜用）。
2、冰糖炖香蕉
原料:香蕉1只，冰糖20g，
制作:香蕉去皮加冰糖，隔水炖，每天1~2次，连续几天。
功效： 滋阴养血，润燥滑肠。
3、香蕉粥
材料:米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量。
制作:米洗净，放入砂锅煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去皮切成小段，放入粥中，放入蜂蜜，一起煮粥，冷却后空腹吃。
效果:清热润肠通便。
4、菠菜芝麻粥
材料:粳米100克，菠菜200克，芝麻50克。
制作:将粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入菠菜，煮后放入芝麻、盐、味精，空腹时服用。
效果:润燥通便，养血止血，适用于老年便秘、痔疮等。
5、桑椹瘦肉汤
原料：桑椹20g，瘦肉250g，柚皮100g，片糖1 块。
制作：将柚皮去外皮留肉，晒干后留用，瘦肉和桑椹分别洗净，用4 碗水，原料一起放入煲内，约煮3 小时加片糖，再煮片刻便可。
效果:清热凉血，润滑肠。
6、玉米须横月利汤
原料:猪胰(猪横月利)、玉米须50g、芡实50g。
制作:将猪胰去油膜，切几片，用药和水5碗熬到1碗。若有糖尿病全身衰弱者加白术100g，黄芪100g（加多两碗水）。每日或隔日服一次。
功效：通便利尿，兼治糖尿病。
消除便秘需要从根本上急于使用对胃肠刺激较大的药物。最安全的方法是饮食烹饪和运动辅助，彻底改善不良的生活习惯。
