板栗焖鸡肉的做法

板栗焖鸡肉的做法

板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77%，与粮谷类的 75%相当;鲜板栗也有40%之多，是马铃薯的

食材配方

主料：

鸡肉、1只板栗、250g

辅料：

油、适量盐、适量姜、适量老抽、适量糖、适量 、

详细做法步骤

1、板栗市场有买已经去壳去衣的 煮的时候比较方便

2、鸡肉煮一下，捞起备用

3、把鸡肉翻炒一下 ，加入姜 糖 盐 酱油

4、加入板栗炒一会，加入适量的水

5、转到砂锅闷之熟即可