兰芹木耳炒腊肉的做法

兰芹木耳炒腊肉的做法

木耳是很好的降血压食品，芹菜也是，适合高血压的人吃用。我们家一般一周煮一次这个菜吃，健康食谱呢，粗纤维，有助于肠移动！

食材配方

主料：

腊肉、200g木耳、100g芹菜、200g兰豆、200g

辅料：

油、适量盐、适量糖、适量蚝油、适量

详细做法步骤

1、腊肉切片备用。

2、兰豆芹菜木耳飞水并过冷河。

3、锅里下油，加入腊肉爆炒。

4、加入兰豆芹菜木耳，翻炒。

5、加入适量的盐。

6、加入适量的糖，翻炒。

7、盖锅3分钟。

8、加入适量的蚝油。

9、翻炒。

10、完成，装碟。