耗油花菜的做法

耗油花菜的做法

花菜营养丰富、柔嫩可口、易消化，经常食用，有提高免疫力、抗感冒、消脂的作用，很适合老人和体弱人群食用，凉拌花菜还有减肥的作用，想减肥的女性可以试一下。 我家的宝

食材配方

主料：

花菜、300g五花肉、50g

辅料：

蚝油、10生抽、5ml盐、3g糖、5g食用油、30ml 、

详细做法步骤

1、把肉切成小片，成油锅，倒入肉块翻炒

2、然后倒入切好的花菜翻炒

3、炒到花菜有五分熟了后加入蚝油、适量的清水

4、再加入适量的糖和盐

5、用大火烧三分钟即可