蒸韭菜的做法

蒸韭菜的做法

韭菜甘温无毒，含有丰富的维生素A、Bl2、C及钙、铁、磷等,还含较多的纤维素。 具有活血通络、温肾壮阳、补中通便之功。 尤适用于老年男性脾肾虚寒引起的腰酸脚软,

食材配方

主料：

韭菜、400g花生米、50g

辅料：

油、适量 、

详细做法步骤

1、韭菜泡在放入碱的水中，浸泡10分钟。 用碱水浸泡韭菜，既可以去除韭菜表面的农药残留，又可以保护韭菜内的维生素C。

2、浸泡、洗净、捞出沥水。

3、撒盐，用手将韭菜稍微翻动一下，使盐与韭菜充分接触，腌制2分钟。

4、将韭菜切段。

5、将韭菜段均匀的码在碟子内，撒上少许玉米淀粉。

6、用手抓匀；码放好；大火沸水蒸5分钟。

7、蒸的时候咱们将花生米装袋。

8、用擀面杖擀碎。

9、将花生碎撒在韭菜上就OK。