排骨炆南瓜的做法

排骨炆南瓜的做法

对于孕妇来说南瓜是粗粮中最好的一种，既有很多营养的，也可以防止妊娠水肿，妊娠高血压，预防便秘，还可预防产后出血，而且对于妊娠糖尿病效果十分不错，同时还能补充胡萝

食材配方

主料：

南瓜、400g肋排、300g

辅料：

橄榄葵花籽油、适量调味鸡汁、适量老抽、适量生抽、适量白砂糖、适量生粉、适量清水、适量 、

详细做法步骤

1、食材：南瓜和肋排。

2、南瓜洗净，去皮，去籽，切块。

3、肋排洗净，放入盘子里，加入适量的调味鸡汁、老抽、生抽、白砂糖、生粉和清水拌匀。

4、腌制一小时左右。

5、热锅，倒入适量的橄榄葵花籽油。

6、放入腌制好的肋排，煸炒一会。

7、倒入适量的芡汁（利用腌制肋排盘子里面的残留酱汁）。

8、煸炒至收汁。

9、揭盖，放入南瓜，煸炒一下。

10、倒入芡汁。

11、盖锅盖，文火炆至收汁。

12、揭盖，即可关火，盛碟上桌享用。