海带豆腐汤的做法

海带豆腐汤的做法

海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝卜

食材配方

主料：

海带、200g豆腐、200g

辅料：

油、适量盐、适量小白菜、适量 、

详细做法步骤

1、准备适量的豆腐和海带，都洗干净备用

2、把海带洗干净，在水里泡一会，豆腐切成块状的

3、上锅热油，等油热了，把海带放进去翻炒

4、在加上豆腐一块翻炒，不过呀慢点哦，要不然豆腐就要散了

5、最后加上适量的清水 ，一起来炖

6、等海带熟了，把洗好的小白菜加进去，等水再次煮开就好了

7、最后加上调味料，调味 就可以出锅了