梨的功效与作用是什么？揭秘梨的6大功效

梨水分丰富，特别酸甜可口。而且价格也不贵，是人们非常喜欢的水果。事实上，梨不仅美味，而且对人体许多器官都有保健作用。经常吃梨对人体很有好处。让我们看看它的功效和作用。

1.润肺止咳

梨的酸甜口感能刺激口腔腺体分泌更多的液体物质，能化解稀释痰液，缓解咳嗽。

它能滋养呼吸系统中的各种器官，去除肺部积热，对肺部起到很好的保养作用。

2.预防感冒

容易感冒的人可以多吃梨。梨中含有大量的维生素、矿物质、微量元素、纤维素等元素，能促进人体新陈代谢，加速人体内有害物质的代谢，使这些对人体有害的物质尽快排出人体。

它能提高呼吸系统各组织器官的抵抗力，增强免疫力，降低呼吸道疾病的发病率。

3.改善食欲

经常吃梨可以增进食欲，解决不想吃的问题。

减少营养不良的发生，能及时为人体提供更多的营养。

4.调节血压

它能很好地调节血压，保持血管压力稳定正常。

梨富含纤维素等物质，能降低血管中胆固醇的含量，使血液流动更顺畅，避免血液浓稠。

这些营养物质也更容易吸收，不会增加胃的消化负担。

5.缓解便秘

它具有清热解毒的作用，能促进体内有害物质，加速人体排出。

经常便秘的人可以多吃梨，可以增加肠蠕动的动力，促进便便的形成和排出，缓解便秘症状。

6.安神镇静

经常吃可以帮助人们调节情绪，保持情绪稳定。

能缓解脑神经压力，缓解头晕。

还能提高睡眠质量，减少噩梦的发生。

睡眠不好的人可以用雪梨、银耳、冰糖炖，对身体有很好的保健作用。