绿豆薏仁水的做法

那天，有细心的MM特意介绍了这款在网络上红到发紫的美肤水给我。据说它的主流推广大师就是“美丽俏佳人”里的美容顾问梅琳老师。这样简简单单的一碗汤水，集美白，润肤，排毒，淡斑等等神奇攻效于一体。妹妹特意跟我强调，为了避免留疤一定要喝一定要喝。

说真的，看到邮件的时候，我眼眶都有点湿了，55，可能我泪点实在是有些太低。

可是，这样细致的关心，真的很让人感动嘛。。。。。。。。。

谢谢MM，我不是疤痕体质，一般情况下基本上都不会留疤。但是，这款绿豆薏仁水，我还是决定要常常煮来

喝，不仅仅是为了漂亮～～～

。。。谢谢你。。。

网络上疯狂走红的一款神奇美肤水—--绿豆薏仁水

材料：薏仁，绿豆（我用的比例约为2：1）

绿豆薏仁水的做法

1.绿豆和薏仁挑去杂质和坏豆，清洗干净后浸泡一夜。（据说泡3个小时左右就可以了，我是头天晚上泡上第二天早上煮的。另外，特别说一声，天气热的话，记得放冰箱里冷藏浸泡）

2.把泡好的绿豆薏仁连水一起倒入汤锅，再加适量清水，大火烧开后转中小火。

3.水开后再煮20分钟就是现在这样子，这也是网络上流传OK了的状态。不过我喜欢绿豆煮得更熟些，所以继续。

4.保持中小火，再煮约20分钟的样子，煮至绿豆和薏仁全部绽开后关火，盖上盖焖10分钟左右即可。

绿豆的营养价值

豆类品种繁多，每种豆子含有的营养成分都不同,也都有不同的功用，下面我们将介绿豆的营养价值：绿豆的蛋白质含量比较高，约为10％。20％，比面粉和小米的含量高出2—3倍；氨基酸的含量也比较高

PS：

关火后再焖10分钟，汤水会更浓稠，如果喜欢吃甜的话，步骤3完了后就加入冰糖再煮。或者煮好放凉后加蜂蜜都是不错的选择。

薏仁和绿豆煮的时候根据自个的习惯自行调整吧～～～

绿豆的营养价值

豆类品种繁多，每种豆子含有的营养成分都不同,也都有不同的功用，下面我们将介绿豆的营养价值：绿豆的蛋白质含量比较高，约为10％。20％，比面粉和小米的含量高出2—3倍；氨基酸的含量也比较高