西兰墨鱼的做法

西兰墨鱼的做法

墨鱼：适宜阴虚体质，贫血，妇女血虚经闭，带下，崩漏者食用；脾胃虚寒的人应少吃；高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食；患有湿疹、荨麻疹、痛风、

食材配方

主料：

西兰花、200g墨鱼、300g

辅料：

色拉油、适量盐、适量料酒、适量李锦记蒸鱼豉油、适量香油、适量 、

详细做法步骤

1、准备的材料。

2、目鱼洗净切花刀。

3、锅中水开放入墨鱼焯一下捞出。

4、锅中水开再焯熟西兰花后捞出。

5、西兰花和目鱼放入锅中。

6、加入精盐。

7、淋入李锦记蒸鱼豉油拌匀即可。