海鲜鹌鹑蛋的做法

海鲜鹌鹑蛋的做法

俗话说:"要吃飞禽，鸽子鹌鹑。"鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。鹌鹑可与

食材配方

主料：

鹌鹑蛋、250g 、

辅料：

油、适量盐、适量海鲜酱、适量水、适量糖、适量 、

详细做法步骤

1、鹌鹑蛋放盆里洗

2、冷锅冷水煮鹌鹑蛋，等水沸腾了，蛋也熟了

3、煮好的鹌鹑蛋倒入冷水里

4、剥壳洗净，放篮子里沥干水分

5、锅里放油

6、等油热了，倒入鹌鹑蛋

7、蛋的表面炸至金黄色就可以出锅了

8、锅里放点水、海鲜酱

9、不停的翻炒

10、放鹌鹑蛋

11、等收汁了就可以出锅了