蒜茸菠菜的做法

蒜茸菠菜的做法

菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素儿维生素BI、维生素B、烟酸、维生素C等成分。因其维生素含量丰富，被誉为“维生素宝库”，糖尿病、高血压、便秘

食材配方

主料：

菠菜、400g 、

辅料：

油、适量盐、适量蒜茸、适量 、

详细做法步骤

1、食材：菠菜洗净沥干水并用手掰成段，蒜拍碎

2、锅内放入少许油加热

3、下入菠菜翻炒2分钟

4、加入少许盐调味

5、起锅装盘