煲汤做菜知识大全！
是人体必不可少的微量元素，如果一个人长期缺铁，就会导致缺铁性贫血。因此，对于缺贫血的人，必须及时补充身体所需的铁，以便及时控制贫血问题向更严重的程度发展。如果你吃牛肉，你能补充身体所需的铁吗？
吃牛肉补铁吗？
欢牛肉吗？很多家庭都喜欢牛肉，所以你知道吗？牛肉富含铁。宝宝吃了可以补铁健脾健胃！
补铁，很多妈妈会马上想到猪肝猪血。但是很多孩子对内脏的味道比较敏感，抗拒吃。
不需要强迫孩子吃这种食物。我们可以选择更容易被孩子接受的牛肉。它也是补铁专家！
功效
含有多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、铁等，具有健脾健胃、补血益气、强筋骨的作用。
强免疫力
富含蛋白质和氨基酸。它的成分比猪肉更接近人体的需要，可以提高身体的抗病能力，有助于增强免疫力
防贫血
含有足够的维生素B6.它可以帮助你促进蛋白质的代谢和合成。
进蛋白质代谢
00克牛肉中含有3毫克铁，是人体易吸收的动物性血红蛋白铁。常吃对预防缺铁性贫血有很好的作用。
