生蚝对女人的功效与作用

吃生蚝不是男人的专利，很多女人也喜欢吃生蚝，据说女人吃生蚝以后也能吸收丰富蛋白质和多种氨基酸，还能吸收一些矿物质，对维持身体健康也有很大好处，而且女人经常吃生蚝还能美容养颜，那么生蚝对女人的功效与作用到底有哪些呢？接下来我会做这方面的介绍，喜欢吃生蚝的女人快来看看吧。

1、补钙壮骨

补钙壮骨预防骨质疏松是生蚝对女人最重要的功效，因为生蚝是所有食材中含钙量比较高的，存在，女人在吃生蚝后能把它含有的钙尽快吸收和利用，而且它含有的钙在遇到胃酸以后还容易转化成容易被人体吸收的可溶性钙，这种钙可促进骨骼发育，也能提高骨骼韧性与密度，对女人经常出现的骨质疏松有特别好的预防和缓解作用。

2、预防记忆力减退

生蚝还能提高女人大脑功能，并能预防记忆力减退，因为生蚝这种食材中含有丰富的牛磺酸，它是一种能直接作用于女人大脑的重要营养，既能营养脑神经又能促进脑细胞再生，而且能预防记忆力下降，经常食用能让女人大脑保持聪明的健康状态。

3、美容养颜

生蚝能美容养颜，会让女人拥有更漂亮年轻的容颜，这也是他最重要的功效，女人在吃生蚝后不但能吸收蛋白质和氨基酸还能吸收多种不饱和脂肪酸，这些物质能滋养细嫩肌肤，提高女人皮肤弹性，并能增强女人皮肤的抗氧化能力，能防止皱纹和色斑生成，会让女人肤质变得越来越好。

4、缓解更年期综合症

生蚝中含有丰富的天然荷尔蒙和一定数量的雌激素，女人在吃生蚝以后能尽快把这些有效物质吸收，可提供子宫和卵巢功能，能防止子宫功能减退，也能维持女性身体健康，另外进入中老年的女人在吃生蚝以后还能维持身体内雌激素数量稳定，能让更年期综合症的症状明显减轻。

今天重点带大家了解到生活对女人的功效与作用，能让大家知道女人吃生蚝也有诸多好处，特别是女人出现骨质疏松或更年期综合症时，多吃一些生活就能让身体出现了这些不适症状明显减轻。