如何用食疗来改善男性问题 男人精弱的食疗方法

　　一、椒盐麻雀

　　材料：麻雀3-5只、植物油、花椒粉、食盐适量

　　做法：麻雀处理干净后用植物油煎熟，将少量花椒和食盐放入拌匀，服用时用酒送下。

　　功效：有温补的功效，用于肾虚阳痿、精少质量低、早泄等症。

　　二、麻雀煲药

　　材料：麻雀5只，党参、枸杞、龙眼肉、大枣肉、淮山、黄芪、当归各9-15g

　　做法：麻雀宰杀清洗干净，将药材一起放入煲中煲至雀肉熟烂后加调味品调味即可。

　　功效：滋肾补血壮阳。

　　三、雀肉粟米粥

　　材料：麻雀5只，粟米100g，葱白少许，花椒、油、盐适量，米酒1杯

　　做法：雀肉加食盐炒熟，加1杯米酒略煮后加水适量，放入粟米同煮，煮熟后加葱白、油盐及花椒调味，空腹食用。

　　功效：适合肾虚阳痿、腰膝酸软、体倦乏力、小便频数等症者食用。

　　四、麻雀炖虾仁

　　材料：麻雀5只，鲜虾仁50g，姜、盐、酱油、味精、白酒适量

　　做法：雀肉、虾仁、姜及酱油、盐一起放入煲中隔水炖3小时左右加味精及白酒调味即可。

　　 功效：补肾壮阳。