吃什么对眼睛好能缓解眼疲劳 保护眼睛缓解眼部疲劳吃什么

　　枸杞鲫汤

　　原料:鲫鱼尾巴(约2000克)、枸杞10克。

　　制作:鲫鱼洗去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉汤。

　　原料:核桃仁300克，枣20克，枸杞汤，猪肉200克，可防止眼睛模糊。

　　红枣鸡蛋汤

　　 原料:核桃仁300克，枸杞子150克，猪肉200克。