育米粥做法 智育星球辅食食谱

　　考试临近，考生头脑劳动强度增大，适当吃营养智育药粥，缓解疲劳，减轻紧张，有助于考生头脑清醒，身心健康地参加考试。下面给大家介绍几种益智药粥的做法。

　　桂圆粥:

　　桂圆15g，枣5枚，米100g，加入清水适量煮粥吃。若喜好甜食者，可加白砂糖适量同煮服食。可以养心安神，健脾补血，适用于心血不足心悸、失眠、健忘等。

　　桑葚粥:

　　桑葚30g(新鲜60g)、糯米60g、冰糖少，加入清水适量煮粥吃。可滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾亏损引起的头晕、视力下降、耳鸣等。

　　首乌猪脑粥:

　　 首乌10g、猪脑1具、米100g、调味料适量。首先用乌水煎汁，加米煮沸后，加入破碎的猪脑和调味料，煮至粥熟食。其可健脑安神。