木瓜口感软糯，味道甜美，通常被认为热量很高。其实木瓜的热量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的暖量都低，每100克里只含27kcal，苹果则是52kcal，而维生素C的含量苹果的48倍，维生素A在水果中也可以说是最高的。木瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。多吃木瓜能帮你除去身体的多余脂肪木瓜酶，还能帮助润滑肌肤，丰富的维生素C加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有效果。爱美丽的你，怎么能错过木瓜呢?
冰糖银耳炖木瓜
原料：银耳一朵，木瓜半个，冰糖适量
做法：
1、准备好各种原料。
2、银耳一朵用水泡开，洗干净。
3、将银耳放入小锅中，放入冰糖，木瓜挖成小球加入银耳中。
4、大火烧开转小火慢炖约35分钟即可。
