鲫鱼生地土茯苓汤的做法

广东一带夏季最流行的清热解毒药膳汤品----鲫鱼生地土茯苓汤

入夏后人们常感到湿热的困扰，广东一带常选用鲜生地鲜土茯苓煲鲫鱼汤。生地能清热凉血、养阴生津；土茯苓能解毒利湿、消炎散结，而鲫鱼有补益利水，且鲜美可口的作用，常喝此汤能清热凉血、解毒利湿。

这道汤在广东是夏季最流行的清热解毒凉血的药膳汤品，连医师也极力推荐。生地和土茯苓可以用鲜品代替，如果买不到鲜品可以去药房购买炮制过的生地和土茯苓。

很多人是无法接受汤中有中药的味道，但这两种药膳成分，因为有鲜美的鲫鱼和蜜枣的中和，煲出来的汤口感很清凉，丝毫没有中药的味道。

如果是夏季血热、湿毒引起的湿疹皮炎、皮肤瘙痒等症，常喝此汤还有辅助治疗的功效。

鲫鱼生地土茯苓汤

原料：鲫鱼一条，瘦肉40克，生地40克（干品），土茯苓40克（干品），蜜枣一颗，姜片一块。

鲫鱼生地土茯苓汤的做法

1．鲫鱼去掉里面的黑膜，清洗干净；锅中放入油，先将姜片入锅中煎一下，再放入鲫鱼，煎至两面焦黄.

2．锅中加入4碗水，约1000毫升左右。大火煮开。

3．将煮开的鲫鱼连同汤一起倒入煲锅，放入肉片。

4．生地和土茯苓，蜜枣略微清洗后放入煲汤袋，入砂锅。

5．大火煮开后，转为小火慢慢煲1小时左右。

6．最后撇掉汤中的浮沫，加盐调味即可。

鲫鱼的营养价值

鲫鱼别名鲋，鲔，为鲤科动物鲫鱼的肉或全体。淡水鱼，体型侧扁，背脊隆起，长可达20多厘米，头小无须，俗称喜头、鲫拐子(湖北)、鲫瓜子(东北)、河鲫鱼(上海)、月鲫仔(广东)，古称鲼、鲋、寒鲋。全国各地河流、湖泊、