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清肺润肠又解暑的安神羹----西瓜莲子羹
西瓜瓤有很好的清热解暑，去烦止渴的作用，吃西瓜的时候，大多人都习惯把西瓜子去掉再吃，殊不知西瓜子有很好的清肺润肺功效，和中止渴、助消化的作用。吃西瓜的时候可以把西瓜籽嚼碎了一起吃下去（如果能接受的话），不喜欢这种吃法的，可以把西瓜籽去掉的。莲子有很好的养心安神的作用，夏季由于气候原因，容易睡眠不足，适当吃些莲子有助于睡眠。下面介绍一款清热解暑，养心安神的西瓜莲子羹。
西瓜莲子羹
原料：西瓜肉300克，冰糖10来颗，莲子﹑淀粉各30克。
西瓜莲子羹的做法
1．莲子用温水浸泡半小时。
2．西瓜去皮，将西瓜肉切成1cm厚的片状。
3．将西瓜肉切成1cm左右的块状。
4．淀粉加水调成淀粉浆备用。
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