柚子茶的做法

缓压养颜瘦身——蜂蜜柚子茶

我原来不觉得柚子茶有什么特别，直接吃柚子就行了嘛，干嘛要做成茶那么麻烦。可是当我把柚子皮和柚子肉熬成果酱状，那种幸福和满足；当开水冲泡柚子茶，原来丝丝缕缕的“茶丝”因为吸足了水分在水中绽放；喝一口柚子茶，因为加入了柚子皮和蜂蜜，比单独吃柚子更清香更甘甜，真是意美、形美、心美~

在韩国，柚子茶是很有名的养生饮品。拥有丰富维他命c的柚子茶，能养颜美容、美白肌肤。 多吃对感冒有预防作用，还能润喉化痰。

中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

冬天的早上，喝一杯暖暖的柚子茶，顿感缓压和放松，又有美容养颜的功效，美呀。

柚子茶

原料：柚子半个（约500克）、冰糖300克、水适量。

柚子茶的做法

1．用盐揉搓柚子皮，用清水冲洗干净。

2．削下柚子皮，尽量削得薄一些，不要白色的瓤，发苦。

3．将削下的柚子皮切成约1毫米的细丝。

4．剥下柚子肉。

5．将柚子丝、柚子肉放入锅内，加入冰糖。

6．加适量水没过柚子皮，大火煮沸，小火继续煮半个小时。

7．水将干时，不停搅动，防止粘锅，煮至粘稠即可。

8．煮好的柚子茶装入密封瓶内，喝时用温水冲调，水稍凉时加入蜂蜜即可。

制作提示：

1．选外皮比较黄的柚子，不要外皮颜色发青的。

2．柚子皮尽量削薄一些即可，去掉白色的瓤即可，无需再用盐水浸泡，柚子皮加冰糖熬煮后苦味就不明显了，很清香。

3．蜂蜜高温时营养会被破坏，所以将水稍放凉后再加入蜂蜜即可。

4．买来的柚子表面上通常会封一层蜡，洗时要用盐揉搓，彻底清洗干净。

柑子的营养价值

柑子的营养价值柑别名柑子、金实、木奴，为芸香科植物茶枝柑子或瓯柑子的果实。果皮较厚，易剥离，果实比橘子大，橙黄色。柚子的功效：生津止渴、醒酒、利尿。主治热病烦渴、口鼻干燥、咽痒咳嗽、饮酒过量、小便不利。