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冰糖雪梨银耳羹的做法

时间:2021-03-04

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栏目:煲汤大全

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导读:整个冬天,济南的天气都干燥的异常,特别是过春节的这段时间,吃的大鱼大肉油炸食品多于平时,所以更觉得干燥难受,甚至有几天鼻子里有些许的血丝,我家儿子的口腔里也有溃疡出现,一家人

整个冬天,济南的天气都干燥的异常,特别是过春节的这段时间,吃的大鱼大肉油炸食品多于平时,所以更觉得干燥难受,甚至有几天鼻子里有些许的血丝,我家儿子的口腔里也有溃疡出现,一家人都需要多进水、降降火,这款冰糖雪梨银耳羹就非常适合在这种干燥的季节食用。

冰糖雪梨银耳羹

原料:泡发银耳、泡发百合各适量、马蹄6个、雪梨1个。

调料:冰糖适量。

冰糖雪梨银耳羹的做法

冰糖雪梨银耳羹的做法

1、提前把银耳、百合洗净,分别放在清水中泡发;去掉银耳的杂质,摘成小朵;马蹄、雪梨去皮切块。

冰糖雪梨银耳羹的做法

2、把银耳、百合、马蹄、冰糖放入砂锅中,加入适量的清水,大火烧开,小火慢炖至汤汁浓稠时,放入雪梨块,慢炖5分钟即可。

特别提示:雪梨要最后放才会有象梨罐头一样的口感,太早放入了就会煮烂。

冰糖雪梨银耳羹的做法

雪梨的营养价值

雪梨的营养价值:梨中含有糖体、鞣酸、多种维生素及微量元素等成分,具有祛痰止咳、降血压、软化血管壁等功效,对肝炎患者的肝脏具有保护作用。食梨能防止动脉硬化,还有抗癌作用,能抑制致癌物质亚硝胺的形成。梨中含果胶丰富,有助于胃肠和消化功能,

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