长期吃红豆的害处 经常吃红豆的副作用有哪些

红豆大家都知道，是一种外皮为红色的豆子，很多人女性喜欢用红豆煮稀饭吃，可以去湿气，还可以补血、利尿，对身体有极大的好处。不过，不可以长期吃红豆，因为红豆本身对人体也是有一定的害处的，所以，偶尔吃一点红豆对身体好，但是，却不能长期吃。

1、引发腹胀

红豆是非常有营养的一种食物，可以补气血，还可以让皮肤状态更好，很多女性都喜欢吃红豆，用红豆来滋补身体，美容养颜，不过，红豆是一种会产气的食物，适量吃的话，不会有太大的影响，但是，长期吃红豆的话，可能会导致气在腹部排泄不出去，出现腹胀腹泻的情况。

2、引发痛风

很多女性朋友都喜欢吃红豆，因为红豆可以祛湿，还可以美容养颜，不过，不可以长期吃红豆。因为红豆里面含有很多的嘌呤类物质，这些物质是引发痛风的关键原因，所以，不可以长期吃红豆，可能会导致痛风。

3、上火

红豆是干燥性的食物，多吃容易出现上火的现象，导致大便干结，难以排除，还有的可能会出现牙龈肿痛、喉咙红肿的现象。尤其是肝火较为旺盛的人，要少吃红豆，会导致干肝火更旺。所以，不要长期吃红豆，长期吃红都会给身体带来不少的害处。

4、导致尿频

红豆是一种利尿的食物，吃了红豆，会使尿液的排出量增加，还会使排尿次数也增加，这可以加速排出体内的废物。不过，如本身有尿频现象的人长期吃红豆，会导致尿频的现象更加严重，会影响睡眠和日常的生活工作。