银耳百合红枣枸杞汤的做法

我想每到秋天到来的时候，我们的皮肤都会发干，起皮，然后感觉很是糟糕，那么爱美的mm们咱们如何保护好自己的容颜呢，是美容院吗，我的答案是no因为我认为任何外在的东东都不如从内在开始调理，所以，请大家相信我，咱们还是用中国最原始的方法食疗吧，这样的方法非常能起到作用，至少对我自己和我儿子非常管用，我每年都会为自己做这样或那样的养生汤，为儿子做这样或那样的健身汤，他喜欢喝我也喜欢吃，现在和大家分享一道美容养颜汤

银耳百合红枣枸杞汤

原料：红枣、银耳、百合、枸杞。

银耳百合红枣枸杞汤的做法

1、4样食才全部洗干净，银耳泡1个小时以上；大红枣泡30分钟以上；百合泡30分钟以上；枸杞泡10分钟；

2、将4款食才放到汤锅内，按下煮汤键就搞定了！

枸杞子的营养价值

枸杞子性味甘平，具有滋肝、补肾、润肺、补虚、益精、明目、固髓、健骨等功效，适用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、肺结核、糖尿病、慢性肝炎等症。枸杞子无毒副作用，可在日常膳食中配餐时随意搭配，久服枸杞子可强筋壮骨、益寿延年..[更多]