椰汁草莓西米露的做法

吃出嫩白好肌肤-----椰汁草莓西米露

哪个女人不爱美？化妆固能使姿色增加三分，但是常常使用厚厚的粉底，卸妆不彻底，会影响皮肤的呼吸，产生色斑、皮肤衰老过快等等。白润水嫩的肌肤，红润的气色是每个女人的追求，内养是关键，身体健康了，才会有好气色。养生也是护肤的重要一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人！

这是一道用草莓、椰汁、西米、蜂蜜做成的椰汁草莓西米露，不仅奶香浓郁、口感爽滑，更可以润肺清心，嫩白皮肤。草莓营养丰富，果肉中含维生素比苹果、葡萄含量还高。草莓含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素，同时是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素c和黄酮类等成分的重要来源。

冰凉的糖水，总是能给我们带来丝丝凉意。混杂着各种水果的西米露，粘糯中透着甜蜜，解渴又爽心，还有什么比炎炎夏日里喝上这样一碗甜品，更令人惬意舒爽的呢？

椰汁草莓西米露

材料：西米、椰汁（或牛奶）、蜂蜜、草莓。

椰汁草莓西米露的做法

1．关于如何煮西米：以前巳经详细介绍过，做法详见椰汁芒果西米露。

2．汤锅中倒入椰汁，煮至温热，下蜂蜜调味。

3．西米盛装入碗中，淋入椰汁，撒上新鲜草莓粒。

4．入冰箱冷藏后，即可食用。

特别提示：视个人喜好，可添加各种你喜爱的水果。比如：芋头、芒果、菠萝、西瓜、木瓜、火龙果、紫薯等等。

草莓的功效与作用

草莓营养丰富，果肉中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。尤其是维生素c含量丰富，4个草莓即可提供人体一