银耳为什么不能天天吃

银耳是生活中人们都喜欢吃的一种菌类食材，它在生活中比较常见，特别适合用来煲汤喝，也能用来做凉拌菜，滋味诱人营养丰富，但很多人听说银耳不能天天吃，这是为什么呢？想知道银耳不能天天吃的原因，可以和小编一起去看看。

1、生痰

很多人都知道银耳是一种能滋阴润肺化痰止咳的健康食材，但人们如果天天吃咽喉炎也会对呼吸系统造成一些不良影响，因为人们长期吃银耳会导致体内生痰，会让身体内痰液数量增加，容易影响人类呼吸功能，会对身体健康造成不良影响。

2、加重体寒症状

也有天天吃，还会加重人类体寒症状，容易让人们出现阴虚体质和手脚冰凉以及身体抵抗力下降等多种不良反应。因为银耳本身就是一种性质寒凉的食材，人们如果天天吃就会让身体吸收过多寒性成分，这是人们寒性体质的症状就会随之加重。

3、加重脾胃负担

因而不能天天吃的主要原因还在于它会加重人类脾胃负担，容易影响人类脾胃消化功能，虽然也而是一种呢清热解毒滋阴润燥的健康食材，但人们天天吃也会加重脾胃负担，而且会引发脾胃虚虚寒，会让人们出现腹痛冷痛的症状。

4、消化不良

银耳是一种质地粘稠的养生食材，它虽然能为人体补充丰富营养，但它不容易被人体消化和吸收，如果人们天天吃银耳就会加重肠胃负担，容易引发消化不良，特别是那些肠胃功能不全和消化功能较弱的老年人在持续吃银耳以后，就会出现肠胃功能减退，而且会让肠梗阻高发。

看过上面的介绍后，大家就能知道为什么银耳不能天天吃了，以后大家再吃银耳时一定要注意，最好在持续吃三到五天以后停止三到四天，然后再接着吃，这样既能让婴儿发挥好的保健功效，又不会对人体健康造成不良影响。