糯玉米的功效与作用 吃糯玉米的好处

糯玉米是玉米价值的重要成本，也是玉米家族中的优质品种，这种玉米的颜色比普通玉米要钱多为烂白色，而且它在吃的时候会有明显的粘性存在，它滋味甘甜特别适合直接煮着吃，人们食用这种糯玉米以后能吸收丰富营养也能保健身体预防疾病。

1、预防高血脂

在日常生活中人们多吃一些糯玉米能预防高血脂发生，因为糯玉米粥含有的不饱和脂肪酸，在被人体吸收后，能加快人体内脂肪酸和胆固醇代谢，并能净化血液，防止血管老化僵化，它能让人类血脂指数保持正常稳定状态，也能预防人体因高血脂而出现其他疾病。

2、提高心脏功能

人们食用糯玉米不丹能保护心血管，还能提高心脏功能，它含有的丰富营养能促进心肌收缩，也能提高心肌细胞的营养能力，能防止心脏功能减退，也能降低心肌缺血和心律不齐以及心梗等多种常见心脏病的发病率。

1、美容养颜

美容养颜是人们吃糯玉米的重要好处之一。因为糯玉米粥含有丰富类氨酸和微量元素，稀罕含有一定数量的维生素，e这些物质能滋养细嫩肌肤，也能消除皮肤表面炎症，可防止青春痘和痤疮生成，经常吃糯玉米能让人类皮肤变得爽滑细嫩而有弹性也能提高皮肤抗氧化能力延缓皮肤衰老症状发生。

2、强壮骨骼

强壮骨骼促进骨骼发育，预防骨质疏松，发生都是人们吃糯玉米的重要好处，因为糯玉米中不但含有微量元素钙，还含有丰富的微量元素离这些物质都能促进人类骨骼发育，也能加快骨骼细胞合成，它们不但能让人类骨骼发育加快，也能让人类骨骼的韧性与弹性明显增加，坚持食用能有效降低骨质疏松的发病率。