冰糖茶叶粥

冰糖茶叶粥

材料：粳米100克，茶叶10克，冰糖适量

冰糖茶叶粥的做法

1．粳米淘洗干净，沥水；冰糖打碎，备用。

2．先用少量开水浸泡茶叶30秒，将其洗净，再冲入200克开水泡20分钟，取茶汁备用。

3．净砂锅放火上，添入清水和茶汁烧开，下入大米，再次煮开，打尽浮沫，改小火煮成稀粥，加入冰糖调味即可。

养生功效

此粥可益气提神、化痰消食，经常上网的人常食用很有好处。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...

煲汤网小提示

银耳和冰糖能一起吃:用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟后服食。可作支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病等症的辅助治疗。

西瓜和冰糖能一起吃:西瓜皮又叫“西瓜翠衣”，有清热解暑、利尿的功效。若用西瓜皮与冰糖搭配食用，对吐血和大便下血有一定疗效。甜瓜