自制玫瑰花粥

很多人都知道，玫瑰花不但可以美容养颜，还可以理气解郁、和血散淤。利用玫瑰的药理作用，再添加一些营养含量丰富的粳米、樱桃，便制成了一种玫瑰花粥。此粥色味俱佳，酸甜可口，无论是作为饭还是作为药，都深受人们的欢迎。

玫瑰花粥

材料：粳米100克、玫瑰花20克、樱桃10克、白砂糖30克。

玫瑰花粥的做法

1．选择未全开的玫瑰花瓣，用冷水漂洗干净。

2．将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

3．锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成粥。

4．粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖，再煮5分钟，即可食用。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。