紫苏杏仁粥

紫苏杏仁粥

原料：紫苏叶、北杏仁各20克，粳米100克，白糖适量。

紫苏杏仁粥的做法

将粳米淘净，加水1000毫升，大火烧开后，再将紫苏叶微炒香、北杏仁捣碎放入，转用小火慢熬成粥，下白糖，调匀。

功效：此粥发汗散寒，止咳平喘。适用于春季风寒型急性支气管炎，症见咳嗽痰多、胸脘作痛者。

注意：此粥气弱表虚者忌服。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。