西洋参红枣粥

西洋参红枣粥

适用人群：适用于四肢无力、气虚体弱、皮肤苍白无光泽者。

用法宜忌：每日1次，早晨服用。感冒发热时不宜服用。忌用铁锅煮西洋参。

材料：西洋参3克、红枣10颗、小米100克。

西洋参红枣粥的做法

1．先洗净西洋参，置清水中浸泡一夜，切碎备用；红枣浸泡一会儿，洗净。

2．将西洋参、红枣、小米及浸泡了西洋参的清水一起倒入沙锅内。

3．再加适量清水，文火熬60分钟即可。

特别提示：西洋参具有滋阴补气、宁神益智及清热生津、降火消暑的功效。

小米的营养价值及功效

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煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效