煲汤做菜知识大全!
红枣茯神玉米粥
原料:红枣10个,茯神15克,玉米60克。
红枣茯神玉米粥的做法先煮红枣及茯神,去渣留汁,后下玉米煮粥。
功效:益气养血,安神宁心。适用于气血亏虚型心律失常。
如何吃玉米更健康
科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效