陈皮瘦肉粥

陈皮瘦肉粥

来源：《千家食疗妙方》

原料：陈皮9克，墨鱼骨12克，瘦肉50克，大米适量。

先将陈皮、墨鱼骨与大米共煮粥，粥熟后去陈皮、墨鱼骨，加入瘦肉片再煮至熟。

用法：每日2次，温热食。

功效：降逆止呕，健脾顺气。适用于胃癌暖气，呕吐不止。

猪瘦肉营养价值

猪瘦肉营养分析：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血...

煲汤网小提示

牛肉和陈皮能一起吃:牛肉配以中药陈皮，两者搭配具有止咳化痰、生津开胃、顺气消食等功效，还可以治疗维生素c缺乏症。

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用