香蕉红枣小米粥

香蕉红枣小米粥

原料：香蕉150克，红枣15枚，小米100克。

1．将香蕉外皮剥去，取蕉肉切碎，捣烂成泥糊状，备用。

2．将淘净的小米、红枣同入沙锅，加适量水，煨煮成稠粥，粥将成时调入香蕉泥糊，拌匀，再煮至沸即成。

服法：早、晚分服。

功效：滋阴补虚，平肝降压。

主治：肝肾阴虚型高血压病。

小米的营养价值及功效

小米又叫粟米、稞子、秫子、黏米，为禾本科植物粟子的种子，去壳即为小米。颗粒很小，黄色或黄白色，以河北产者为良，是我国北方的主粮之一。我国历来就有五谷杂粮，谷子为首的说法，由于它的适应能力强，自古以来就...

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效