糯米蜂蜜粥

糯米蜂蜜粥

原料：糯米100克，花生40克，蜂蜜、冰糖各适量。

1．糯米淘洗干净；花生用温水浸湿去外衣，洗净。

2．锅置旺火上，加入适量清水，倒入糯米及花生，煮沸后改用文火，慢慢熬煮至米粒开花、花生烂透，加入冰糖，稍煮后起锅，待粥稍凉拌入蜂蜜即成。

功效：糯米又称稻米、江米、元米，性温，味甘，含蛋白质、淀粉、钙、磷及B族维生素等，具有补气、固表之功。诸品合用，适用于脾胃虚弱，或气虚不周、自汗不止者；但其性柔黏，不易消化，脾胃虚弱、湿滞气阻者不宜多食。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...

煲汤网小提示

黄瓜和蜂蜜能一起吃:黄瓜与蜂蜜搭配食用，有清热解毒的作用，适用于小儿夏季发热等症。

西红柿和蜂蜜能一起吃:西红柿配以生津养颜的蜂蜜，能为人体提供较丰富的营养成分。有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。适用于贫血、高血压病。