三红粥

三红粥

原料：红花5克，红枣10枚，红糖20克，粟米100克。

1．将红花拣去杂质、洗净，放入纱布袋中，扎紧袋口，备用。

2．将红枣洗净，用温开水浸泡片刻，放入碗中待用。

3．将粟米淘洗干净，放入沙锅，加水适量，大火煮沸后放入红花药袋及红枣，改用小火煨煮30分钟，取出药袋，继续用小火煨煮至粟米酥烂、粥黏稠，调入红糖，拌匀即成。

服法：早、晚分服。

功效：活血补血，益气健脾，祛瘀降脂。

主治：瘀血阻络型高血压病。

红枣怎样吃最健康？

红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。...

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效